Skal jeg blive eller skal jeg gå? At overveje skilsmisse...

At beslutte sig for at forlade et parforhold er en af de sværeste beslutninger, mange af os kommer til at stå overfor. Det kan føles som at navigere i et hav af følelser og usikkerheder, hvor frygten for det ukendte vejer tungt. Det er en dybt personlig og ensom proces, der er fyldt med både følelsesmæssige og praktiske overvejelser. Og ofte kommer vi i kontakt med nogle af livets eksistentielle dilemmaer, selvom de ikke altid er synlige på overfladen.

Eksistentielle grundvilkår og parforholdets udfordringer

Ifølge eksistentialismen står vi over for fire grundvilkår: døden, friheden, isolationen og meningsløsheden. Disse vilkår bliver tydelige, når vi overvejer en skilsmisse. I et parforhold finder vi ofte en buffer mod isolation og meningsløshed; vores partner er både vidne til og deltager i vores livsfortælling. Når vi overvejer at sige farvel til dette livsvidne, står vi ansigt til ansigt med frygten for ensomhed og det at miste en fælles identitet.

Du kan læse mere om de fire eksistentielle grundvilkår i Yaloms “Eksistentiel psykoterapi”.

De fem kategorier af bekymringer ved skilsmisse

#1: Personlig identitet: Skilsmissen rejser spørgsmål om selvstændighed og identitet. Kan jeg klare mig selv? Hvem er jeg uden min partner? Sorgen over tabte fremtidsdrømme, som det at blive gamle sammen, kan være overvældende.

#2: Børnene: Tanken om børnenes reaktion og fremtid uden en samlet kernefamilie kan gøre ondt helt ind i hjertet. Vil de kunne forstå? Hvordan vil det påvirke dem på lang sigt? Skal jeg ofre min egen lykke for deres stabilitet?

#3: Eksistens: Spørgsmålet om ensomhed og hvem der vil være der for os i svære tider er afgørende. Hvem skal passe på mig, hvis jeg bliver alvorligt syg? Hvem samler mig op, hvis alt falder fra hinanden?

#4: Praktiske overvejelser: Bolig, økonomi og hverdagens logistik spiller en stor rolle. Hvordan vil min økonomi se ud efter en skilsmisse? Kan jeg finde et passende sted at bo? Vil jeg have råd til ferier? Disse spørgsmål kan virke både skræmmende og overvældende, når man står på tærsklen til et nyt liv alene.

#5: Relationer: Hvem er stadig i mit liv, når støvet har lagt sig? Det kan være angstprovokerende at forestille sig livet uden de sociale rammer, der har været en del af parforholdet. Dette inkluderer ikke kun svigerfamilien, men også venner, bekendte og relationer knyttet til børnene.

Modet til at stå alene

Beslutningen om at gå fra et parforhold kræver mod. Det kræver mod til at stå ansigt til ansigt med frygten for ensomhed og usikkerhed. Men det er også en mulighed for at genopfinde sig selv, at skabe en ny identitet, der ikke er afhængig af en partner.

At forlade et parforhold er ikke bare en afslutning; det er også en begyndelse. En chance for at møde livets udfordringer på nye måder og at finde mening i ens egen vej. Hvis du overvejer skilsmisse, kan det være nyttigt at tale med en terapeut eller rådgiver, som kan hjælpe dig med at navigere i dette komplekse følelsesmæssige landskab.

Få det bedste ud af livet 🦋

Kh Bettina